આજકાલ દરેક લોકો પોતાના વધતા વજનના કારણે ખૂબ જ પરેશાન થઈ જાય છે અને વધુ ઓછું કરવા માટે આપણે ઘણા બધા અલગ અલગ ઉપાયો પણ અપનાવીએ છીએ જે આપણાથી થઈ શકે અને તેની માટે આપણે સ્ટ્રીક ડાયટથી લઈને હેવી વર્કઆઉટ પણ સામેલ કરી દઈએ છીએ. તેમ છતાં વજન ઓછું કરવું કોઈ બાળકના રમતની વાત નથી. … Read more
અશ્વગંધા એક એવી આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટી છે જે પુરુષ, મહિલા, બાળકો, વૃદ્ધ દરેક વ્યક્તિઓ માટે ખૂબ જ લાભકારી હોય છે. આ જડીબુટ્ટીમાં જરૂરી પોષક તત્વોની સાથે સાથે ઘણા બધા ઔષધીય ગુણો પણ જોવા મળે છે. અને આ જ કારણ છે કે આયુર્વેદમાં અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરીને ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરી શકાય છે, અને … Read more
ભોજન નો સ્વાદ વધારવા માટે કલોંજીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યાં જ લીંબુનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચા તથા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી બધી તકલીફોને દૂર કરી શકાય છે આ બંનેનું મિશ્રણ વજન ઓછું કરવા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ સ્થાપિત થાય છે તેની સાથે જ બીજી ઘણી બધી રીતે અને ઘણી બધી તકલીફને પણ દૂર કરવા માટે … Read more
અળસી અને દહીંનું એક સાથે સેવન કરવાથી ઘણા બધા લાભ થાય છે. મેદસ્વિતાથી લઈને પાચનને તંદુરસ્ત કરી શકે છે ખાસ કરીને દહીં તથા અડધી થી તૈયાર કરેલ સ્મુધિ તમારા વજનને ખૂબ જ તીવ્રતાથી ઓછો કરવા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થાય છે તેમાં ઉપસ્થિતઓમેગા 3 ફેટી એસિડ અને ફાઇબર વજનને ઓછું કરે છે તેની … Read more
દુનિયામાં કરોડો લોકો ડાયાબિટીસની સમસ્યાથી જ જુમી રહ્યા છે અને તે એકલા ઈલાજ બીમારી પેઢીને એક વખત થઈ જાય ત્યારબાદ જડથી સમાપ્ત કરી શકાતો નથી. દવા તથા યોગ્ય ડાયટ ના આધારે જ ડાયાબિટીસના લેવલને કંટ્રોલમાં કરી શકાય છે ડાયાબિટીસમાં વ્યક્તિના શરીરમાં બનનાર ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી અને બ્લડ સુગર લેવલ વધી … Read more
આજના સમયમાં ઘણા બધા એવા લોકો હોય છે જે કોઈને કોઈ વ્યક્તિથી મોટીવેટ થઈને પોતાનું વજન ઓછું કરવાની જર્ની શરૂ કરે છે, તે લોકો ફિટનેસ ઈન્ફ્લુએન્સર, ફ્રેન્ડ યુટ્યૂબર્સ, એથલીટ્સ,વગેરેથી ખૂબ જ મોટીવેટ થતા હોય છે. અને પોતાને ફિટ તથા સ્વસ્થ રાખવા માટે દિવસ રાત મહેનત પણ કરતા હોય છે, પરંતુ ઘણી બધી વખત આ … Read more
આજકાલ ઘણી બધી એવી બીમારી આવી ગઈ છે જે પહેલા વ્યક્તિની ઉંમર વધે પછી થતી જોવા મળતી હતી પરંતુ હવે એવું નથી યુવાનો અવસ્થામાં જ બ્લડપ્રેશર સુગર ડાયાબિટીસ થાઈરોડ હાયપરટેન્શન જેવી બીમારીના જપેટમાં લોકો આવી જતા હોય છે. પરંતુ આપણી ખાણીપીણી નો યોગ્ય ધ્યાન આપીને આપણે હા જીવના જોખમ વાળી બીમારીઓથી દૂર રહી શકીએ છીએ … Read more
તમારી બંને આંખોની વચ્ચે થનાર દુખાવાને સાઇનસનો દુખાવો પણ કહે છે અને આ એક પ્રકારનું ઇન્ફેક્શન છે જે કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરી શકે છે આ ઇન્ફેક્શન ખાસ કરીને શરદી પ્રદૂષણ અને એલર્જીના કારણે થતું હોય છે જે તમારી શારીરિક તકલીફની સાથે સાથે માનસિક રૂપે પણ તમને ખૂબ જ હેરાન પરેશાન કરે છે સાયનસમાં લગભગ … Read more
શરીરનું વધતું વજન ઓછું કરવા માટે કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી હોય છે પરંતુ કસરત કરવાથી જ વજન ઓછું કરવાનું જો તમે વિચારી રહ્યા છો તો તમને આ બાબતની ખાસ માહિતી હોવી જોઈએ કે માત્ર કસરત કરવાથી જ વજન ઓછું કરી શકાતું નથી ફિટનેસ એક્સપર્ટ પણ વેઇટ લોસ કરવા માટે કસરતની સાથે સાથે તમારા ડાઈટમાં … Read more
ગુજરાતમાં ગરબા કરતા કરતા જ એક યુવકને હાર્ટ અટેક આવ્યો અને ત્યારબાદ તેનું મૃત્યુ થઈ ગયું આમ સમગ્ર દેશમાં લોકો ખૂબ જ હેરાન થઈ ગયા છે આ ઘટના ગુજરાતના આણંદ જિલ્લામાં આવેલ તારાપુરના એક 21 વર્ષીય યુવકનું ગરબા રમતા રમતા જ મૃત્યુ થઈ ગયું હતું આમ અમૃતકનું નામ વિરેન્દ્રસિંહ રાજપૂત જણાવવામાં આવ્યું છે આ છોકરો … Read more
