Image Source ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાળની સારસંભાળ કરવી એટલી સરળ હોતી નથી પરંતુ જો કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તમારા વાળની સમસ્યા દૂર થશે. ગર્ભાવસ્થામાં સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફાર થાય છે. હોર્મોન્સના બદલાવને કારણે ત્વચા અને વાળ સાથે જોડાયેલ સમસ્યાઓ પણ આ સમયગાળા દરમિયાન જોવા મળી શકે છે. જ્યાં ગર્ભાવસ્થામાં એસ્ટ્રોજનની માત્રા વધારે હોવાથી કેટલીક … Read more
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રથમ ત્રણ મહિના ઘણા જટિલ હોય છે. તેવી પરિસ્થિતિમાં આ યોગાસન કરવાથી બચવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને ઘણા શારીરિક અને માનસિક ફેરફારોમાંથી પસાર થવું પડે છે. આ દરમિયાન બાળકની સાથે સાથે પોતાનું ધ્યાન રાખવું પણ ઘણું મહત્વપૂર્ણ હોય છે. શરૂઆતના ત્રણ મહિના ઘણા મુશ્કેલી ભર્યા હોય છે. આ સ્થિતિમાં ડોક્ટર પણ વધારે ધ્યાન … Read more
Image Source લીમડામાં છુપાયેલા ગુણધર્મોનો લાભ લેવા માટે, તે વિશે જાણવું ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યાં તે થાય છે, તે આપણી આસપાસના વાતાવરણને શુદ્ધ અને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અનુકૂળ રાખે છે. તેના પાંદડા અને ડાળીઓ આપણી ઘણી બિમારીઓને મટાડવા દવાનું કામ કરે છે. ભારતીય વેદમાં લીમડાને “સર્વ રોગ નિવારણ” નામ આપવામાં આવ્યું છે, જેનો અર્થ છે … Read more
Image Source જીવનમાં ઘણી વખત એવો સમય પણ આવી જતો હોય છે. કે જેના વીશે આપણે કલ્પના પણ ન કરી હોય. આજે અમે તમને હાર્ટ એટેક વીશે વાત કરવાના છે. મોટા ભાગના કેસમાં એવું થતું હોય છે કે જ્યારે કોઈને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો હોય ત્યારે પરિસ્થિતી ગંભીર થઈ જાય છે. આસપાસના લોકો ગભરાઈ જતા … Read more
દરેક ઉંમરના વ્યક્તિ માટે ચાલવું ખુબજ જરૂરી છે. ચાલવાથી આપણા શરીરને એક પ્રકારને કસરત પણ મળી રહે છે. સાથેજ તેની અસર દરેક ઉમરના વ્યક્તિ પર જોવા મળતી હોય છે. ચાલવાને કારણે શરીરના દરેક અંગ વ્યવસ્થિત તેમજ ઝડપથી કામ કરતા હોય છે. જો તમે નિયમીત રીતે ચાલવાના શોખીન છો તો પછી તમારે કોઈ પણ પ્રકારની કસરત … Read more
Image Source પ્રોટીન એ પરમાણુઓનો એક જટિલ જૂથ છે જે શરીરમાં તમામ આવશ્યક કાર્યો કરે છે. તે વાળ, નખ, હાડકાં અને સ્નાયુઓ બનાવે છે. પ્રોટીન પેશીઓ અને અવયવોને તેમનો આકાર આપે છે અને તેમને તેમના કાર્યો કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે શા માટે પ્રોટીન શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનાથી શરીરને કેવી … Read more
Image Source યોગ ફક્ત શરીરને બાહ્યરૂપે સુંદર અને મનોરંજક બનાવે છે, પરંતુ તે આપણા શરીરને આંતરિક શક્તિ પણ આપે છે. યોગના અભ્યાસ દ્વારા વ્યક્તિ અનેક સમસ્યાઓથી મુક્તિ મેળવી શકે છે. આજની જીવનશૈલીમાં જાડાપણું એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે, લોકો ખૂબ ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવામાં સક્ષમ હોય છે. આને કારણે શરીરનું વજન … Read more
Image Source અંજીર એક એવી વસ્તુ છે કે જેના ભરપૂર પ્રમાણમાં પોષકતત્વો રહેલા હોય છે. આ એક એવું ફળ છે કે જે સુકાયા પછી પણ ડ્રયફ્રુટ તરીકે આપણે ખાઈ શકીએ છે. તેમા વીટામીન આર્યન, પોટેશિયન અને સોડિયમ જેવા તત્વો રહેલા હોય છે. જેના કારણે તેને ખાવાથી આપણાને ઘણા ફાયદાઓ મળી રહેતા હોય છે. ખાસ કરીને … Read more
Image Source યોગની અસર ફક્ત શરીર પર જ દેખાતી નથી પરંતુ તે અંદરથી પણ અનુભવી શકાય છે. યોગ કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. કેટલાક યોગાસન એવા છે જે કોઈપણ વયના લોકો સરળતાથી કરી શકે છે. યોગ એ એવી વસ્તુ છે કે જે દિવસે તમે કરવાનું શરૂ કરો છો, તે દિવસથી જ તમારું શરીર બદલાવાનું … Read more
Image Source કેરળના 93 વર્ષના ચિદમ્બરમ નાયર નિવૃત્ત શિક્ષક અને ઓર્ગેનિક ખેડૂત છે જે લાંબા સમયથી ઓર્ગેનિક ખેતી કરે છે, અને તે પોતાના ઘરના લોકો માટે લગભગ તમામ ખોરાક ઉગાડે છે! કેરળના કોડિકોડમાં રહેતા 93 વર્ષીય ચિદમ્બરમ નાયર આ ઉંમરે પણ પોતાનું ફાર્મ સંભાળી રહ્યા છે. તે તેમની ફિટનેસ ટીપ્સનો સંપૂર્ણ શ્રેય ખેતીને આપે છે. … Read more
