શું તમને ખ્યાલ છે કે દરરોજ ભૂખ્યા પેટે લીમડાના પાન નુ સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય ને થાય છે અઢળક લાભ…

image source

મિત્રો,  લીમડાના ફાયદા અને ઔષધીય ગુણધર્મો વિશે ભારતીયો પહેલેથી જ જાગૃત છે. લીમડાનું ફળ, બીજ, તેલ, પાંદડા, મૂળ અને છાલ – આ બધી બાબતોને ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને તેમાંથી દરેક ભારતીય દૈવી આયુર્વેદિક અને યુનાની પ્રણાલીમાં વપરાય છે. થાક, ખાંસી, તાવ, ભૂખ ન આવે, ચેપ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવા ઉપરાંત લીમડો, કફ, ઉલટી, ચામડીના રોગો, ડાયાબિટીઝ મેલીટસ, આંખના વિકાર વગેરે પણ લાભકારક માનવામાં આવે છે.

આટલું જ નહીં, ગરમી-ફોલ્લીઓ, ઘા, કમળો, રક્તપિત્ત, ત્વચા વિકાર, પેટના અલ્સર, ચિકન પોક્સ વગેરે જેવા અનેક રોગોની સારવારમાં પણ લીમડો ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અને પરંપરાગત દવાઓમાં જ નહીં, પરંતુ આધુનિક સંશોધન પણ ઘણા રોગોના કિસ્સામાં લીમડાના ઉપચારાત્મક શક્તિઓની પુષ્ટિ કરે છે અને લીમડાના ઉપયોગ વિશે વિસ્તૃત રીતે બોલે છે.

પરંતુ મોટો પ્રશ્ન એ છે કે લીમડાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે સવારે ખાલી પેટ લીમડાના પાન ચાવવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય ને અનેકવિધ લાભ પહોંચી શકે છે. આ લેખમા અમે તમને ખાલી પેટ લીમડો ખાવાના ફાયદા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

લાભ :

રોગપ્રતિકારક શક્તિ :

Image source

તે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ હોય છે. સવારે ખાલી પેટ  લીમડાના પાન ચાવવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારવામાં પણ મદદ મળે છે. આ પાન ખાલી પેટ ખાવાથી કેન્સર અને હ્રદયરોગ જેવા સામાન્ય ફલૂ જેવા અનેક રોગોનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. 

ઓરલ હેલ્થ :

Image source

તમે ગામડાઓમાં અથવા જૂના સમયમાં દાંત સાફ કરવા માટે ટૂથબ્રશને બદલે લીમડા દાતણ નો ઉપયોગ કરતા લોકો જોયા હશે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ પર લીમડાના પાન ચાવશો તો તે તમારા મોં સાફ કરવા માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ હોવાથી લીમડાના પાંદડા જંતુઓ સામે લડે છે અને દાંત સાથે સંકળાયેલ તમામ સમ્સયોમા રાહત આપે છે. 

પાચનશક્તિ :

Image source

લીમડા ની અસર શરીર પર ખુબ જ ઠંડી પડે છે અને તેથી તે પેટ ની એસિડિટી , હૃદયરોગ  અને પાચન સંબંધિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તેને કાબુ કરવામા પણ તે સહાયરૂપ બને છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લીમડાના પાન ચાવવાથી પાચનશક્તિ સારી રહે છે , પેટ સાફ રહે છે , કબજિયાત ની સમસ્યા થતી નથી, આંતરડાની હિલચાલમાં કોઈ સમસ્યા થતી નથી. આ ઉપરાંત લીમડા ના પાંદડા પાચનમાં હાજર હાનિકારક ઝેરને દૂર કરીને પેટ ને લગતા રોગોથી બચાવવામા પણ મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીઝ :

Image source

લીમડાના પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામા આવેલા અર્ક નો ઉપયોગ ડાયાબિટીઝ ની અસરકારક સારવાર તરીકે થાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોની ભલામણ મુજબ લીમડાના પાન નો અર્ક એક ચમચી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ત્રણ મહિના સુધી લેવુ જોઈએ. તે તમારી ડાયાબિટીઝની સમસ્યામાં સુધારો લાવી શકે છે.કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે લીમડાના પાનનુ સેવન ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની ઇન્સ્યુલિન આવશ્યકતાઓને ૩૦-૫૦  ટકા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચા અને વાળ માટે : 

Image source

લીમડાના પાંદડામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જો લીમડાના પાનનો રસ નિયમિતપણે ખાલી પેટ  પીવામાં આવે છે, તો તે લોહીને સાફ કરે છે અને જો લોહી સાફ થાય છે, તો તે સ્પષ્ટ રીતે તમારી ત્વચા પર અસર દર્શાવે છે. તે ત્વચા પર ખંજવાળ, લાલાશ, ત્વચા ચેપ, રંગદ્રવ્ય જેવી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

સાવચેતીઓ :

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આ પાન નુ સેવન કરવાનુ ટાળવુ.

નાના બાળકોને પણ લીમડાના પાનનુ સેવન ટાળવુ.

જે લોકો ડાયાબીટીસ ની સમસ્યાથી પીડાતા હોય તેમણે ડોક્ટર ની સલાહ લીધા બાદ લીમડાના પાનનુ સેવન કરવુ.

આવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો…

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.

Author : FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *