ગર્ભાવસ્થામાં આયર્નની ઉણપથી બાળકોને નુકશાન થઈ શકે છે, ચાલો જાણીએ તેનાથી બચવાના ઉપાય વિશે

એનિમિયા એક તેવી સ્થિતિ છે, જે ફક્ત સીધું ગર્ભાવસ્થાને જ જટિલ નથી બનાવતું , પરંતુ પૂર્વ એકલેમ્પિયા( ગર્ભાવસ્થામાં હાઈ બ્લડપ્રેશર) ને પણ પૂર્વ નિર્ધારીત કરે છે અને પ્રસવ દરમિયાન સામાન્ય બ્લડપ્રેશર પણ સહનશીલતા ને ઓછી કરે છે. ગર્ભાવસ્થામાં એનિમિયા ના લગભગ ૮૦% મામલા માં આયર્ન ની ઉણપ વાળા એનિમિયા ને જવાબદાર માને છે. આ પોષણ સંબંધી એનિમિયા નો એક પ્રમુખ ભાગ છે અને ઘણી હદ સુધી રોકી શકાય છે. લોહીમાં ઓછું આયર્ન હિમોગ્લોબીન ઓછું હોવાનું કારણ બને છે. સામાન્ય થી ઓછા હિમોગ્લોબીન ના સ્તરને એનિમિયા રૂપે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જેને ઉપચારની જરૂર હોય છે. આ લેખમાં તમે ગર્ભવતી સ્ત્રી અને અજન્મેલા બાળક પર એનિમિયા ની અસરને સમજશો. સાથે જ જાણો કેટલાક જરૂરી ઉપાયો.

Image Source

એનિમિયા શું હોય છે

આયર્ન ની ઉણપથી એનિમિયા ચિકિત્સા ના પરિણામ, આવશ્યક પોષક તત્વોનું અપૂરતું સેવન અને ઘણું થઈ શકે છે. આયર્ન અને પ્રોટીન ની ઉણપ વાળા ખોરાકથી આ સ્થિતિ થઈ શકે છે. મલેરીયા, ફ્લોરોસિસ, જૂના સંક્રમણ અને થાયરોઈડ વિકાર પણ આયર્નની ઉણપમાં મદદ કરી શકે છે.

Image by Herney Gómez from Pixabay

ગર્ભાવસ્થા અને બાળકો પર એનિમિયા નો અસર

પ્રી – એકલેમ્પસિયા, સમય પહેલા પ્રસવ, ચેપ, ખરાબ વજન વધવો, લોહી વહેવું, લોહી નીકળવું નીચી થીશોલ્ડ, થાક અને ઘા નો ધીમો ઉપચાર, નિષ્ફળ સ્તનપાન, લોકપ્રિય સેપસિસ સહિત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા ઘણી જટિલતા ઓનું કારણ બની શકે છે.

ગંભીર સમસ્યાઓમાં સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા ના બદલાતા હેમોડાયનામિક્સનો સામનો કરવામાં સક્ષમ હોતી નથી અને તેના પરિણામરૂપે હદયની વિફળતા ક્યારેક ક્યારેક માતાના મૃત્યુનું કારણ બને છે. આવી ગંભીર જટિલતાઓના જોખમને રોકવા માટે ગંભીર એનિમિયાની સમસ્યાઓમાં લોહી આધાન જરૂરિયાત હોય છે.

ગર્ભાવસ્થાની પહેલા અને પછી અસ્વસ્થ્ય ખોરાકથી એનિમિયા થઈ શકે છે.

બાળકો પર અસર

તે સામન્ય રીતે બાળકોના જન્મ સમયે ઓછી હોય છે. તે પ્રસવ દરમિયાન મૃત્યુ દરને પણ વધારી શકે છે અને તેના પરિણામ રૂપે નવજાત શિશુમાં સંગનાત્મક અને ભાવાત્મક રોગ થઈ શકે છે.

આયર્ન ની ઉણપ વાળા એનિમિયા સામે કેવી રીતે લડે?

સમયસર ખબર પડે તો આયર્ન ની ઉણપને અસરકારક રીતે સંચાલન કરી શકાય છે. સ્ત્રીઓને પહેલેથી જ તપાસ માટે પ્રોત્સાહિત કરવી જોઈએ જેથી ગર્ભાવસ્થા પહેલા આયર્નની કોઈપણ રહેલી ઉણપને સુધારી શકાય.

એક ગર્ભવતી સ્ત્રીને આયર્ન અને પ્રોટીન થી ભરપુર આહારનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વધારે પડતી ચા અને કોફીથી બચવું કેમકે તે આયર્નના અવશોષ્ણને પાછળ છોડે છે. આયર્નના ઉતમ અવશોષ્ણ માટે, માતાઓએ જરૂરી વિટામિન સી નું સેવન કરવું જોઈએ.

Image source

ખાટા ફળોમાં રહેલા વિટામિન સી આયર્ન યુક્ત ખોરાકથી આયર્ન ને અવશોષિત કરવામાં મદદ કરે છે.

માંસાહારી ભોજન ખાસ કરીને ચિકન બ્રેસ્ટ અને લીવર આયર્ન ના સારા સ્ત્રોત છે. દાળ, રાજગીરા , ખજૂર , બદામ , તેલીબીયા , કસ્ટર્ડ સફરજન , રાગી દાળ અને આયર્ન ફોર્ટિફાઇડ ખોરાક થી તૈયાર હલીમ સારા શાકાહારી સ્ત્રોત છે. સામાન્ય રીતે, શાકાહારી સ્ત્રોતને વધારે માત્રામાં ગળવુ પડે છે કેમકે તેનુ અવશોષ્ણ ઓછુ થાય છે.

આવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો…

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.

Author : FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *