Image Source
વૈકલ્પિક દવાઓની નવી પરિવર્તનશીલ સફર માં સાઉન્ડ થેરેપી અને હીલિંગ નંબર્સ વિશે નિષ્ણાત સિદ્ધાર્થ એસ કુમાર પાસેથી વધુ જાણો.
ભારતીય રાગ થેરેપી અથવા સાઉન્ડ થેરેપી લગભગ સદીઓથી ચાલે છે. વૈદિક સાહિત્યના આત્મનિરીક્ષણ પર કોઈ સાઉન્ડ થેરેપી ના ઘણા ઉલ્લેખ અને માનવજાત માટે તેના ફાયદા શોધી શકે છે. આથી જ શ્લોક, સ્તોત્રો, ગુરુવાણી અથવા અન્ય ધાર્મિક મંત્રોચ્ચાર કરવામાં આવ્યા. શારીરિક અને માનસિક થેરેપી માટે સાઉન્ડ ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવાનો વિચાર હતો.
તકનીકી રીતે કહીએ તો, સાઉન્ડ થેરેપી માનવ શરીર પર શાંતિ, સંવાદિતા અને સારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિકસાવવા માટે વિવિધ સાઉન્ડ આવર્તનનો રોગનિવારક ઉપયોગ છે. સાઉન્ડ થેરેપી એ એક પ્રાચીન પ્રથા છે જે વ્યક્તિના જીવનમાં ઘણી રીતે લાગુ થઈ શકે છે જેમ કે ગાયન, ઓનલાઇન સંગીત, ગ્રુપ સોન્ગ અથવા લાઇવ સંગીત સાંભળવું, વગેરે.
સાઉન્ડ થેરેપી જેની આસપાસ કાર્ય કરે છે તેના મુખ્ય સિદ્ધાંતો છે પડઘો, ધ્વનિ હીલિંગ એનર્જી , હાર્મોનિક્સ, મંત્ર, પ્રવેશ અને ઈરાદા અને તાલ છે. સાઉન્ડ ની અસર આપણા શરીરના દરેક કોષ પર પડઘો પાડે છે જેનાથી હકારાત્મક થેરેપી થાય છે. જ્યારે આપણે અવાજ સાંભળીએ છીએ જેમાં સારા સુમેળ હોય છે, ત્યારે તે માનવ મનને ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિમાં પરિવહન કરે છે જે વધુ ઉન્નત અને શાંતિપૂર્ણ હોય છે. સિધ્ધાર્થ એસ કુમાર, ન્યુમેરોવાણીના સ્થાપક અમને આ વિશે જણાવી રહ્યાં છે.
Image Source
રોગો દવાઓ વગર દૂર થાય છે
આ ઉપરાંત, ઢોલ વગાડવું અને લયબદ્ધ નામજાપથી વ્યક્તિ વધુ સારી માનસિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તેને થેરેપી માટે વધુ સ્વીકાર્ય બનાવે છે, જેનાથી બીમારીઓમાં ઝડપથી રિકવર થવાય છે. આ સાધનોનો ઉપયોગ કરવો અને અન્યના અવાજો સાંભળવા સિવાય, આપણા અવાજમાં એક અનન્ય થેરેપી શક્તિ છે, જે આપણને દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે આપણી પીડા અને તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
Image Source
સાઉન્ડ ઉપચારમાં શું સામેલ છે?
- અવાજ ના ભાવ જેમ કે ગાયન, જપ, હસવું અને ટોનિંગ. નવર્ણ મંત્રનો જાપ કરવો અથવા સાંભળવું પણ ઘણી રીતે મદદ કરે છે.
- સાધન વાદ્ય, ઢોલ, ટીબત્તી બોઉલ્સ વગેરે વગાડવામાં આવે છે.
- અસ્વસ્થતા અને તાણને દૂર કરવા માટે, મ્યુઝિક થેરેપી અથવા રાગ થેરેપી છે જે પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- સાઉન્ડ થેરેપી નિષ્ણાત, સાઉન્ડ થેરેપી પ્રશિક્ષિત સાઉન્ડ ચિકિત્સક સાઉન્ડ હીલિંગ ટ્રીટમેન્ટ પ્રદાન કરે છે.
- સ્વ-થેરેપી એટલે તમારા મોબાઇલ ફોન જેવા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો દ્વારા સંગીત સાંભળવું. સંગીત દ્વારા ઉત્સર્જિત થતાં સકારાત્મક કંપનો અનુભવવા માટે ઇયરફોનમાં પ્લગ કરીને દરરોજ 528 MHz સંગીત સાંભળો.
સાઉન્ડ થેરપી અને હીલિંગ નંબર્સ
ગુંજન વાય ત્રિવેદી અને બંશી સબુ દ્વારા જર્નલ ઓફ બિહેવિયર થેરેપી એન્ડ મેન્ટલ હેલ્થમાં પ્રકાશિત સંશોધન મુજબ, આવા સંગીત સત્રોમાં ઊર્જા રિકવરી અને ઉપચારને સક્ષમ કરવા માટે 20 મિનિટની અંદર વધુ સારી એનર્જીને મેળવવા અને તેને સક્ષમ કરવા પેરાસિમ્પેથેટિક સ્વર ઓછી ચિંતા ની સાથે સારી ગુણવત્તાની છૂટ પ્રતિક્રિયા ઉત્પન્ન કરે. આ સૂચવે છે કે સાઉન્ડ ઉપચારના ટૂંકા સત્રો તમારા મન અને શરીર પર મોટી અસર કરી શકે છે
હોંગકોંગના બીજા આંતરરાષ્ટ્રીય અધ્યયન મુજબ, “વૃદ્ધ લોકો, જેમણે એક મહિનામાં દિવસમાં લગભગ 25 મિનિટ સુધી મધુર સંગીત સાંભળ્યું, તેમાં સિસ્ટોલિક દબાણ ઓછું હતું.” ત્યાં લગભગ 12 પોઇન્ટનો ઘટાડો હતો અને તેમ છતાં તેમના ડાયસ્ટોલિક પ્રેશર માં 5 પોઇન્ટ ઘટ્યા હતા. તે જ અધ્યયનમાં, એ પણ નોંધ્યું છે કે નિયંત્રણ સમૂહ કે જેણે સાઉન્ડ થેરેપી કરાવી ન હતી, તેમના બ્લડ પ્રેશરમાં કોઈ ફેરફાર થયો ન હતો.
સંશોધન મર્યાદિત હોવા છતાં, સાઉન્ડ થેરેપી એ ધીમે ધીમે મન અને શારીરિક શક્તિને લાભ આપવા વૈકલ્પિક દવાઓના મુખ્ય ભાગ બની રહ્યું છે કારણ કે તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અને અન્ય તાણની સારવારની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરવું.
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.
Author: FaktGujarati Team