ગરમીમાં પણ ત્વચાને ચમકાવવા માટે અજમાવો આ છ ઉપાયો

ઉનાળાની ઋતુ તમારી ત્વચા માટે ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓ લઈને આવે છે. નિષ્ણાંતની સલાહ છે કે તેવામાં દરરોજ કલીંજર, ટોનિંગ અને મોશ્ચરાઈઝિંગની સાથેજ પોષણયુક્ત ખોરાક લેવો પણ જરૂરી છે. અહી ૬ મહત્વના ઉપાયો આપ્યા છે. મેડિકલ સર્વિસ અને આર એન્ડ બીના વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ અને કાયા ત્વચા કલીનિકના મુખ્ય ડોક્ટર સંગીતા વેલાસકર એ આ ઋતુમાં પોતાની ત્વચાની … Read more

આ વેલેન્ટાઈન પર વાંચો તમારા દિલને ભાવુક કરનારી એક લવ સ્ટોરી

મિત્રો, આજે હું તમને એક સુંદર ઈમોશનલ લવ સ્ટોરી સંભળાવવા જઈ રહ્યો છું. આ સ્ટોરી બે જુદાજુદા ગામમાં રહેનારા પ્રેમીઓની છે. તેઓ એકબીજાને ખૂબ જ પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તેમના આ પ્રેમ વિશે તેના ઘરના લોકોને બિલકુલ પણ જાણ નથી. તો શું તેમના પ્રેમ વિશે ઘરના લોકોને જાણ થશે? અને જાણ થશે તો શું તેમના … Read more

શું તમે પણ ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે આ પ્રકારની ભૂલો તો નથી કરી રહ્યા?

ઉનાળામાં ત્વચાની વધારે સંભાળની જરૂર હોય છે, પરંતુ ઘણીવાર આ સંભાળને લઈને કેટલીક ભૂલ પણ થઈ જાય છે. ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે આપણે શું નથી કરતા. વધારે તડકો અને ગરમીને કારણે ત્વચા તો કાળી પડેજ છે સાથેજ ખીલ ફોડલીઓ નીકળે છે અને ત્વચા ક્યારેક વધારે તૈલીય તો ક્યારેક એકદમ શુષ્ક થઈ જાય છે. આ બધી … Read more

શું વાળ ખરવાનું કારણ ક્યાંક સ્કીન તો નથી? નિષ્ણાંત પાસેથી જાણો ડ્રાય સ્કીનના કારણો અને ઉપાયો

શું તમને પણ માથામાં શુષ્કતા નો અનુભવ થાય છે? જો હા, તો તે ડ્રાય સ્કેલ્પ હોય શકે છે. ખોડો અને હેર પ્રોડક્ટ્સ ને કારણે પણ ડ્રાય સ્કેલ્પના કિસ્સાઓ વધ્યા છે. તેને યોગ્ય કરવા માટે તમારે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. લોકો ઘણીવાર વાળમાં તેલ લગાવતા નથી. તમે આવી ભૂલ ન કરો. તેલની સાથે તમારે … Read more

વજન ઘટાડવું હોય કે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો આ પ્રકારનું હોવું જોઈએ તમારું ડાયટ ચાર્ટ

જો તમે સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રહેવાની સાથે તમારું વજન ઘટાડવા ઇચ્છો છો તો જરૂરી છે કે તમારા ભોજનમાં બધા પૌષ્ટિક તત્વ રહેલા હોય એટલે કે તમારે એક યોગ્ય ડાયટ ચાર્ટની જરૂર છે. ફકત કસરત અને ભોજન છોડવાથી તમારું વજન ઓછું નથી થતું, પરંતુ તમારુ શરીર અંદરથી નબળું થઈ જાય છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન … Read more

આયુર્વેદમાં પીપરી ઔષધી ખૂબ જ અસરકારક છે, તો આયુર્વેદાચાર્ય પાસેથી તેના ફાયદા અને નુકશાન વિશે જાણો.

Image Source આયુર્વેદમાં ન જાણે કેટલાયે એવા ઔષધિઓ છે, જેના ઉપયોગથી શરીર રોગમુક્ત રહે છે. આ ઔષધિઓમાંથી એક ઔષધિ છે પીપરી. પિપરી એટલે કે નાની પીપર. આમ તો તેનો મુખ્યત્વે મસાલા રૂપે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે પરંતુ પીપરીના ચૂર્ણના ફાયદા વિશે લોકો ઓછું જાણે છે. તેનું સેવન જો યોગ્ય માત્રામાં કરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને … Read more

પેટની ચરબી અને વજન ઘટાડવા માટે આ ત્રણ રીતે લસણનું સેવન કરવાથી ફાયદા થશે

Image Source લસણ ભારતીય રસોઈ ઘરમાં જોવા મળતું એક મુખ્ય ઘટક છે. જે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જેમ કે વિટામિન સી, બી6, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ વગેરે. ત્યારે તો તેને પાવર હાઉસ પણ કેહવામાં આવે છે. તેના સેવનથી બળતરા ઓછી થાય છે, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને રક્તવાહિનીઓની રાહત આપે છે. સાથેજ તે તમારા હદયના … Read more

મોટી અને બેડોળ જાંધને લીધે શું તમને ચાલવા – ફરવા અને કામ કરવામાં તકલીફ થાય છે? તો કરો દરરોજ આ ૨ કસરતો

Image Source પીઠની નીચેના ભાગને મજબૂત કરવા, જાંઘ, હિપ્સ અને પગની ટોનિંગ માટે સ્કવોટસ અને લેગ રેંજેસ એક્સરસાઇઝ એક અસરકારક કસરત છે. પરંતુ, શરૂઆતમાં લોકોને ઘણીવાર સ્ક્વોટ આસન કે તેને યોગ્ય રીતે કરવામાં મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેમજ જે લોકો મોટા અને બેડોળ જાંઘથી પરેશાન રહે છે, તેના માટે આ બંને જ ફાયદાકારક કસરત … Read more

ઉનાળામાં સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ત્વચાની સંભાળ માટેના ઉપાયો વિશે જાણો.

Image Source આમતો આ કોરોનાના સમયમાં ચેપના લીધે આપણે બધા પોતાના ઘરમાં બંધ છીએ. પરંતુ આશા છે કે જલ્દી આ સંક્રમણ કાબૂમાં આવી જાય અને આપણે બધા ઘરની બહાર આપણા રેગ્યુલર રૂટિનનું અનુસરણ કરીએ. જ્યાં સુધી એપ્રિલનો મહિનો અડધો વીતી ચૂક્યો હશે એટલે ઉનાળો જોરશોરથી આવશે. ઉનાળા માટે તમારી તૈયારીને વેગ આપતા મેનકા કૃપલાની, ફાઇન્ડર … Read more

ક્યાં કલરના ગુલાબનો અર્થ શું થાય છે? તથા ગુલાબની ચા પીવાના શ્રેષ્ઠ ફાયદા ક્યાં છે, તેના વિશે જાણો

વેલેન્ટાઈન ડે આવી રહ્યો છે. આ એક એવો દિવસ છે જે ગુલાબ આપવાના સંકેતથી પ્રેમના અભિવ્યકતને દર્શાવે છે. પ્રેમના આ દિવસે આપવામાં આવેલા તમામ ગુલાબથી કયા કલરનો શું અર્થ થાય છે? ગુલાબની ચા પણ અનુકૂળ રીતે પીવામાં આવતી ચા છે અને તેના પાચન અને સ્વસ્થ ત્વચા જેવા ઘણા સ્વાસ્થ્ય ફાયદા છે. વેલેન્ટાઇન ડે નજીક આવી … Read more