પેરેન્ટ્સ સાથે નિયમિત ફક્ત દસ મિનિટ આ ચાર યોગા કરો, જેથી બંને સ્વસ્થ રહેશો

Image Source પોતાની સાથે તમારા માતા-પિતાને પણ તંદુરસ્ત બનાવવા માટે તેને તમારા યોગ દિનચર્યામાં જરૂર શામેલ કરો. યોગા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વનો હિસ્સો છે. યોગા આપણા મનોબળ અને આત્મવિશ્વાસને વધારે છે. તમારા યોગા કરવાના આસન પર બેસો અને આ દિવ્ય અભ્યાસને તમારા માતા-પિતા સાથે પણ શેર કરો. યોગા ઘણા શારીરિક અને માનસિક ફાયદા પ્રદાન કરે … Read more

આચાર્ય શ્રી બાલકૃષ્ણ દ્વારા જાણીશું પીઠના દુખાવામાં રાહત માટેના આસન અને ઘરેલું ઉપાય

Image Source પીઠનો દુખાવો અથવા, નીચલા પીઠમાં દુખાવો (કરોડરજ્જુની નીચેના ભાગમાં દુખાવો) અથવા ઉપલા પીઠમાં દુખાવો. લોકો આ પીડાથી ખૂબ પરેશાન છે. ઘણા લોકો માને છે કે પીઠનો દુખાવો અથવા કમરનો દુખાવો ફક્ત વૃદ્ધાવસ્થામાં જ થાય છે, પરંતુ તે સાચું નથી. તે કોઈ પણ ઉંમરે થતાં દુખદાયક રોગ છે. આજની બદલાતી જીવનશૈલી પીઠ કે કમર … Read more

શું તમારું વજન જરૂરિયાત કરતા ઓછું છે? તો જાણો વજન વધારવા માટે ઘરેલું ઉપાય અને સાથે જ સેવન કરો આ વસ્તુઓ 

Image Source જ્યારે શરીર મેદસ્વી બને છે, ત્યારે અનેક રોગો થાય તેની સંભાવના વધી જાય છે. એ જ રીતે, ખૂબ પાતળુ શરીર પણ સ્વાસ્થ્ય માટે એક સંકેત છે.  તંદુરસ્ત શરીર કરતાં વધુ નબળું શરીર વહેલા માંદગીમાં આવી શકે છે. મોટેભાગે પાતળા લોકો પોતાનું વજન વધારવા માટે ઘણાં પગલાં લે છે, પરંતુ તેમને પૂર્ણ સફળતા મળતી … Read more

માટીના વાસણમાં ભોજન બનાવવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા લાભ મળે છે, તો જાણો કેવી રીતે તેનો ઉપયોગ કરવો.

Image Source પ્રાચીન સમયમાં લોકો રાંધવા અને પીરસવા માટે માટીના વાસણોનો ઉપયોગ કરતા હતા. પરંતુ સમય બદલવાની સાથેજ તે પરંપરા પણ ક્યાંક લુપ્ત થઇ ગઇ છે. રસોડામાં રાખવામાં આવતા માટીના વાસણોની જગ્યા આજે સ્ટીલ અને એલ્યુમિનયમના વાસણોએ લઈ લીધી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો માટીના વાસણોમાં રાંધેલા અને પીરસવામાં આવતું ભોજન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ … Read more

ભેળસેળયુક્ત ચણાનો લોટ ભોજનનો સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય બંને બગાડે છે, તો ભેળસેળવાળા ચણાના લોટને કેવી રીતે ઓળખવો!!

Image Source ચણાનો લોટ ભોજનનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચણાના લોટમાં રહેલ કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને બીજા ઘણા મહત્વપૂર્ણ ખનીજો હાડકાને મજબૂત બનાવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. એટલું જ નહીં ચણાના લોટની મદદથી અસંખ્ય સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ પણ તૈયાર કરી શકાય છે. પરંતુ શું તમને ખબર છે જો ચણાના … Read more

મોંઘી શોપિંગથી જ નહિ, નકામા અને વધારાના કપડાંનો ઉપયોગ કરીને પણ ઘરની સજાવટ કરી શકાય

Image Source દિલ્હીના રહેવાસી મિનાક્ષી શર્મા છેલ્લા દસ વર્ષથી ‘યુઝ મી’ ના માધ્યમથી લોકોને જુના અને નકામા કપડાથી સજાવટનો સામાન બનાવીને આપી રહી છે. આપણા બધા લોકોના ઘરમાં કેટલાંક કપડા એવા હોય છે જેને આપણે પોતે પહેરતા નથી અને બીજા લોકોને પહેરવા માટે આપતા પણ નથી. તે માત્ર ભેગા થતા રહે છે, ક્યારેક ઘરના આ … Read more

ઘરમાં કોઈ ન હોય તો પણ તમે છોડ અને કુંડાનું ધ્યાન રાખી શકશો…જાણો કેવી રીતે રાખશો તેનું ધ્યાન

Image Source મોટાભાગના લોકો વર્ષમાં એક વખતતો પરિવાર સાથે ક્યાંકને ક્યાંક ફરવા જતાજ હોય છે. ઘણા લોકો એકાદ બે દિવસ માટે જતા હોય છે. તો ઘણા લોકો અઠવાડિયું દસ દિવસ માટે ફરવા જતા હોય છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો તે વિચાર કરતા હોય છે. કે ઘરમા જ્યારે કોઈ હશે નહી તો ઘરના છોડ અને કુંડાને … Read more

શરીર ન બનવા પાછળ ઘણા કારણો જવાબદાર હોય છે….જાણો બધા કારણો વીશે માહિતી…

Image Source આજની ભાગદોડ વાળી લાઈફમાં આપણે કામ પ્રત્યે વધારે ધ્યાન આપતા થઈ ગયા છે. દિવસને દિવસે હવે આપણે ખાવા પિવા પ્રત્યે વધારે બેદરકાર બની રહ્યા છે. જેની સીધી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જોકે શરીર માટે માત્ર ખોરાકજ નહી પરંતુ બીજી ઘણી બધી વસ્તુઓ અસરકારક હોય છે. જેના પર આપણે ધ્યાન આપવું ઘણું … Read more

આ “વંડર કલાઈમ્બર”ની મદદથી, ખેડૂત ઝાડ પર ચડ્યા વગર સોપારીની ખેતી કરી શકે છે

Image Source કેરળના કોડિકોડમા મયનાડના વાતની પ્રકાશન તટારીને સોપારીની ખેતી માટે બનાવેલા મશીન “વંડર કલાઇમ્બર” માટે ઇનોવેશન એવોર્ડ પણ મળ્યો છે. કેરળના કોડિકોડમાં માયનાડના વતની પ્રકાશન તટારી, વર્ષ 2008માં વેચાણ વેરા અધિકારી તરીકે નિવૃત્ત થયા. નિવૃત્તિ પછી, હંમેશા લોકો હરવા-ફરવાની યોજના બનાવે છે. પરંતુ પ્રકાશને નિવૃત્તિ પછી તેમના બાળપણના શોખને પૂરા કરવાનું નક્કી કર્યું. તેને … Read more

શરીરની લંબાઈ વધારવા માટે કેવી રીતે કરવું જોઈએ તાડાસન? જાણો તેનાં અન્ય ફાયદા

Image Source મોટાભાગે માતાપિતાને તેમના બાળકોની લંબાઈની ચિંતા રહે છે, તેના ઉપાય માટે તાડાસન ઘણું અસરકારક હોય શકે છે. તો ચાલો તાડાસન ના બધા ફાયદા જાણીએ…. તાડાસન કરવા માટે તમારે યોગમાં નિપુણ બનવાની જરૂર નથી. કોઈપણ તેની પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે. તે યોગનું એક મૂળ આસન છે, જેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદાઓ મળે છે. આ સાથે, તાડાસન એટલે કે … Read more