સવારના નાસ્તામાં ખવાતા ઓટ્સ સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચાની સાથે બીજી ઘણી રીતે છે ઉપયોગી 

Image: Shutterstock

નાસ્તામાં ઓટ્સના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે આપણે બધા જાણીએ છીએ.  હવે, ત્વચા માટે ઓટમીલના ફાયદાઓ જાણવાનો સમય છે.

ઓટ્સ તમારી ત્વચા માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.

શું તમે સૌથી પ્રખ્યાત નાસ્તામાંના એકનું નામ અનુમાન કરી શકો છો?  હા, અમે સ્વસ્થ ઓટ્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ!  ઓટ્સ એ એક સુપરફૂડ છે, સામાન્ય રીતે નાસ્તા તરીકે ખાવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં ફાઇબર, ખનિજો અને વિટામિન જેવા પોષક તત્વો ભરેલા હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.

આ સિવાય ઓટ ત્વચા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.  ઓટ્સમાં હાજર એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મ ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં તમને મદદ કરે છે.  તેમાં વિટામિન અને પ્રોટીન પણ હોય છે, જે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

1. ત્વચાને એક્સફોલિયેટ કરે છે 

ઓટમીલ ફ્લેક્સ એ હોમમેઇડ એક્ફોલિએટિંગ સ્ક્રબમાટે એક બહેતર ઉપાય છે. ફક્ત ચહેરા પર જ નહીં, તમે તેનો ઉપયોગ તમારા શરીરને એક્સ્ફોલિયેટ કરવા માટે પણ કરી શકો છો.  તેમાં સેપોનીન્સ શામેલ છે જે તમારી ત્વચાને નરમાશથી એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે, ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે અને તમને સરળ ત્વચા આપે છે.

2. ખૂજલીવાળી ત્વચામાં રાહત આપે છે

ઓટમીલમાં એવેન્થ્રામાઇડ્સ, એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી સંયોજનો હોય છે, જે ખંજવાળ અને શુષ્ક ત્વચાને શાંત પાડે છે. યાદ રાખો કે જ્યારે તમને બાળપણમાં ચિકનપોક્સ થયા હતા, ત્યારે તમારે ઓટ્સથી સ્નાન કરવાનું હતું!

3. તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કરે છે 

ઓટ્સ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, સ્મુથનિંગ, કન્ડીશનીંગ અને પૌષ્ટિક ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે, ત્વચાની શુષ્કતા અને ખરબચડી ત્વચા માં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે. તે પ્રોટીન અને વિટામિન ઇથી ભરપુર છે, જે તેને તમારી ત્વચા અને શરીર માટે શ્રેષ્ઠ બનાવે છે. ઓટ્સ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને ગ્લોઇંગ રાખો.

4. ખીલની સારવાર કરવામાં મદદગાર

ઓટમીલ ખીલ વાળી ત્વચા માટે અદ્ભૂત કામ કરે છે. તે તમારી ત્વચા પર વધુ પડતું તેલ શોષી શકે છે અને ખીલની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેમાં ઝીંક શામેલ છે જે બળતરા ઘટાડે છે અને ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે.

આ ઉપરાંત, ખીલ, ખરજવું અને સોરાયિસિસ જેવી સંવેદનશીલ અને ત્વચાની સમસ્યાઓવાળા ત્વચા સહિત ઓટ ત્વચાના તમામ પ્રકારો માટે યોગ્ય છે.

5. ઊંડાઈ થી સફાઇ કરે છે 

ત્વચા માટે ઓટ્સનો  ફાયદો એ છે કે તે ત્વચાના મૃત કોષોને એક્સ્ફોલિયેટ કરી શકે છે. તે સૈપોનિનની સામગ્રીને કારણે બ્લેકહેડ્સ દૂર કરે છે અને ત્વચામાંથી વધુ તેલ મેળવે છે અને છિદ્રોને ખોલવા અને ઊંડાઈ થી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી તે પ્રાકૃતિક શુદ્ધિકરણ તરીકે ઓળખાય છે.

6. ત્વચાનો ટોન સુધારે છે

ઓટ્સ ખીલને રોકવામાં અને તમારા રંગને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ તમારી ત્વચા પર બેક્ટેરિયાના સંતુલનને સુનિશ્ચિત કરે છે, જ્યારે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અસર તમને તંદુરસ્ત રંગ આપે છે. જો તમારી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ગુણ છે તો ઓટ્સ લગાવું જોઈએ.

ત્વચા માટે ઓટ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

1. ઓટ્સ ફેસ માસ્ક બનાવો

તમે ફક્ત થોડા સ્ટેપ માં ત્વચા માટે તંદુરસ્ત ઓટ માસ્ક બનાવી શકો છો.  ફક્ત એક કપ દૂધ અને એક ચમચી મધ સાથે બે કપ ઓટ્સ મિક્સ કરો. મિશ્રણ સરળ અને એકરૂપ ન થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે ભેળવો. આ પેસ્ટને તમારી ત્વચા પર લગાવો અને તેને લગભગ 15 મિનિટ માટે રહેવા દો અને પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, અઠવાડિયામાં 3-4 વાર આ ફેસ માસ્ક વાપરો.

Image: Shutterstock

2. સ્નાન માટે ઓટ્સનો ઉપયોગ કરો

તમારે ગરમ પાણીમાં બેકિંગ સોડાના થોડા સ્કૂપ્સ સાથે ઓટ્સનો એક કપ મિક્સ કરો.15 મિનિટ સુધી ટબમાં બેસો.  સ્નાન કર્યા પછી, તમારી જાતને નરમાશથી થપથપાવો જેથી તમારી ત્વચા હજી પણ ભેજવાળી લાગે. ખાતરી કરો કે તમે તેને ખૂબ લાંબા સમય સુધી પલાળશો નહીં, નહીં તો તમારી ત્વચા શુષ્ક થઈ જશે.  આનાથી તમારી ખંજવાળ વધુ વધી જશે.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરવું.

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.

Author: FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *