જાણો જમીન પર સુવાથી થતા ચમત્કારિક ફાયદાઓ

પુરા દિવસના થાક પછી, આપણને રાત્રે ઊંડી અને હળવાશની ઉઘ જોઈએ છે. ઊંઘ અને વૈભવી સંબંધમાં ઘણી વાર આપણે કેટલીક ભૂલો કરીએ છીએ જે આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક છે.  જો તમે પણ સારી ઊંઘ માટે જાડા ગાદલા પર સૂઈ જાઓ છો, તો તે તમારા શરીરમાં અનેક રોગોનું કારણ બની શકે છે.  એવું કહેવામાં આવે છે કે પલંગને બદલે જમીન પર સૂવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.  ચાલો જાણીએ જમીન પર સૂવાથી શું ફાયદા થાય છે અને તે તમારા શરીર માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

image source

પીઠનો દુખાવો

જમીન પર સૂવાથી પીઠનો દુખાવો થતો નથી.  જમીન પર સૂવાથી તમારી કરોડરજ્જુ સીધી રહે છે અને કમર અને હિપ્સ વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન જળવાઈ રહે છે, જેથી તમે પીઠના દુખાવાની ફરિયાદ રહેતી નથી.

image source

બ્લડ પ્રેશર

શરીરનું બ્લડપ્રેશર જમીન પર સૂવાથી પણ નિયંત્રિત થાય છે, કારણ કે જમીન પર સૂતી વખતે તમારા શરીરનું કૃત્રિમ શરીર સારું અને સીધુ રહે છે, જેથી રક્ત પરિભ્રમણમાં કોઈ સમસ્યા આવતી નથી.

image source

તાજગી

જો તમે પલંગ પર સુતા હોવ તો, સવારના સમયે તમારા શરીરમાં થોડો દુખાવો થાય છે અથવા શરીરમાં જડતા આવે છે, જેથી તમે આખો દિવસ સુસ્તી અનુભવો છો.  તે જ સમયે, જો તમે જમીન પર સૂવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારી સમસ્યા દૂર થઈ જશે અને તમને આખો દિવસ તાજગીનો અનુભવ થશે.

image source

ગળામાંદુખાવો

જો ઊંઘતી વખતે ખભા બરાબર ના રહે તો તમે ગળા અને કમરના દુખાવાની ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરો છો.  જમીન પર સૂવાથી તમારા ખભાને યોગ્ય અને સંતુલિત સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે, જેથી અનેક રોગોથી બચી શકાય છે.

image source

 થાક

સૂતી વખતે તમારું શરીર સંપૂર્ણ અને સંતુલિત અવસ્થામાં રહે છે, જેથી તમારો થાક પણ જલ્દી ઉતરી જાય છે.  જ્યારે જમીન પર સૂતા હો ત્યારે, ગળા, કમર, ખભા સાચી મુદ્રામાં રહે છે, જેથી તમારો થાક જલ્દીથી શમી જાય છે.

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો… 🙂 આભાર 🙂

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.

Author : FaktGujarati Team

Leave a Comment