લીંબુ શરીર માં વધતા યુરિક એસિડ ને નિયંત્રિત કરે છે, દરરોજ કરો તેનું આવી રીતે સેવન

Image Source

યુરિક એસિડ વધુ પ્રમાણમાં એકઠું થવાના કારણે, સ્નાયુઓનો સોજો, સાંધાનો દુખાવો થવાની સમસ્યા છે.  તેના નિયંત્રણ માટે તમે લીંબુનું સેવન કરી શકો છો.

નબળી જીવનશૈલી અને આહારને કારણે, મોટાભાગના લોકોને યુરિક એસિડ ની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. જ્યારે પુરીન નામનું પ્રોટીન શરીરમાં વધારે બને છે, ત્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે.  જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, તો પછી કિડનીને ફિલ્ટર કરવાની ક્ષમતા ઓછી થાય છે, જેના કારણે તે હાડકા વચ્ચે એકઠું થવા લાગે છે.  જેના કારણે લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર પણ વધે છે.

યુરિક એસિડ વધુ પ્રમાણમાં એકઠા થવાના કારણે, સ્નાયુઓનો સોજો, સાંધાનો દુખાવો થવાની સમસ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, સમયસર તેનું નિયંત્રણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. યુરિક એસિડ ને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણાં પગલાં અપનાવવામાં આવે છે.  આ કિસ્સામાં, જો તમે ઇચ્છો તો તમે લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું તે જાણો.

Image Source

યુરિક એસિડનું સામાન્ય સ્તર

  •  પુરુષ – 3.4 – 7.0 મિલિગ્રામ / ડેસિમીટર
  •  સ્ત્રી – 2.4-6.0 મિલિગ્રામ / ડેસિમીટર

લીંબુ યુરિક એસિડમાં કેવી રીતે અસરકારક છે?

આરોગ્ય નિષ્ણાતો ના જણાવ્યા અનુસાર યુરિક એસિડ અંકુશમાં રાખવા માટે, આહારમાં વિટામિન સી ધરાવતા આહારનો સમાવેશ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં લીંબુ શ્રેષ્ઠ છે. લીંબુનું શરબત શરીરની અંદર કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ એકત્રિત કરવાની પ્રક્રિયા રોકવામાં મદદ કરે છે.  જેના કારણે કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ લોહીમાં રહેલું એસિડ ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ રીતે લીંબુનું સેવન કરવું 

એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુ નાખીને દિવસમાં 2 વાર પીવો.  આનાથી તમને ફાયદો થશે. આ સિવાય તમે સવારે ખાલી પેટ પર પણ તેનું સેવન કરી શકો છો. સવારે લીંબુનો રસ નવશેકા પાણીમાં પીવો. આ યુરિક એસિડ નિયંત્રણ ની સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર
કરવું.

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.

Author: FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *