તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવાની તમારી ટેવ કેવી રીતે અટકાવવી: આ રહી 7 બેસ્ટ રીતો

પોતાને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવું એ ટેવ ઘણી વાર જોખમી બની જાય છે. આપણે આપણા વાહનો, મકાનો, નોકરીઓ, પૈસા, સામાજિક પ્રતિષ્ઠા અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓની તુલના બીજાઓ સાથે કરીએ છીએ, અને પછી અંતે આપણા અંદર ફક્ત નકારાત્મક ઉર્જા અને ભાવનાઓ રહે છે, જે આપણા જીવન પર ખૂબ ખરાબ અસર કરે છે.

હવે સવાલ ઊભો થાય છે કે આપણે આ કરવાનું બંધ કરી શકીએ? અથવા આપણે તેને ઘટાડી શકીએ? હા, તે શક્ય છે! 7 રીતો થી તમે તે કરી શકો છો.

1. બીજા ના પ્રત્યે દયાળુ બનો:

તમે જે રીતે વિચારો છો અને બીજાઓ પ્રત્યે જેવું વર્તન કરો છો તેનાથી તમે તમારા વિશે કેવુ વિચારો છો અથવા વર્તો છો તેની પણ ઘણી અસર પડે છે.

તમે બીજા ને જજ કરશો તેથી વધારે તમે પોતાને જજ કરશો.  તે જ રીતે, તમે અન્ય પ્રત્યે જેટલી દયા બતાવશો, તેટલા દયાળુ અને સહાયક બનશો. તમે જેટલા બીજાને પ્રેમ કરો છો, એટલા જ તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવા લાગો છો.

તેથી, શક્ય હોય ત્યાં સુધી લોકોને મદદ કરવા અને તેમના પ્રત્યે દયાળુ થવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ કરવાથી તમે અન્ય લોકો ને જજ કરવાનું બંધ કરશો અને આખરે તમારી જાતને પણ જજ  કરવાનું  બંધ કરી દેશો અને તેના બદલે તમે તમારી આસપાસ અને આસપાસના લોકોની ભલાઈ તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરશો.

2. તમારી તુલના પોતાની સાથે જ કરો:

પોતાને બીજાની સાથે સરખામણી કરવાને બદલે તમારી જાત સાથે તુલના કરવાની ટેવ બનાવો. જુઓ કે તમારા માં કેટલી વૃદ્ધિ થઈ છે. તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવામાં તમે કેટલી પ્રગતિ કરી છે અને સફળતાનો સામનો કરીને તમે કઈ સમસ્યાઓ પ્રાપ્ત કરી છે તે પણ નક્કી કરો.

આ ટેવથી, તમે તમારી તાકાત ને ઓળખશો.  તમે સામનો કરી રહેલા પડકારોને તમે કેવી રીતે કાબુમાં કરી અને તેને કેવી રીતે દૂર કરી શકશો તે પણ તમે જોઈ શકશો. તમારી જાતને પ્રગતિના માર્ગ પર જોતા, તમે તમારા વિશે ગર્વ અનુભવો છો અને તમારી પ્રશંસા કરશો, તમે તમારા માટે દયાળુ પણ બનશો. આ રીતે, તમે અન્ય લોકોની ચિંતા કર્યા વિના તમારા વિશે સારું અનુભવશો અને તમારી જાતને સુધારવાનો પ્રયત્ન કરશો.

3. સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો:

ફેસબુક અથવા ટ્વિટર જેવા સોશ્યલ મીડિયા પર, લોકો તેમની નાનકડી સિદ્ધિઓને અપડેટ કરતા રહે છે અથવા ટ્રિપ્સ અથવા પિકનિકની તસવીરો શેર કરતા હોય છે, તમે જોયું જ હશે કે અમેરિકા, ઇંગ્લેન્ડમાં તમારા કોઈ મિત્ર અથવા સંબંધીઓ અને અન્ય દેશોના લાલચવે તેવા ચિત્રો શેર કરેલા છે, આવા અપડેટ્સ અથવા આવા ચિત્રો તમારામાં ગૌણતાના સંકુલને જન્મ આપવાનું શરૂ કરે છે, અન્યની ઉંચાઈને જોઈને, તમે પણ શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમાન ઉંચાઈને સ્પર્શ કરવા આતુર છો અને જો પ્રાપ્ત ન થાય તો તેઓ sવિચારો અને ગૌણ લાગણીઓથી પીડાય છે. તો શક્ય હોય ત્યાં સુધી સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો.

4. સકારાત્મક રીતે ઇન્ટરનેટ અથવા સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરો:

ઇન્ટરનેટ પર એવા રસ્તાઓ શોધો જે તમારા જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે. તમે વેબસાઇટ્સને અનુસરી શકો છો જે શૈક્ષણિક, પ્રેરક અથવા તમારા ક્ષેત્રોથી સંબંધિત માહિતી પ્રદાન કરે છે. જો તમે સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો તમે વેબસાઇટ્સને અનુસરી શકો છો જે તમને સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જો તમે સ્વસ્થ આરોગ્ય માંગતા હો, તો તમે સારી આરોગ્ય માહિતીવાળી વેબસાઇટ્સને અનુસરી શકો છો અથવા જો તમે તમારા મગજમાં સુધારો કરવા માંગતા હો અથવા જો તમે તમારા વ્યક્તિત્વને સુધારવા માંગતા હો, આવી વેબસાઇટ્સને અનુસરીને તમે તમારા જીવનમાં ઇન્ટરનેટનો સકારાત્મક ઉપયોગ કરી શકો છો.

5. નવો શોખ બનાવો અથવા કંઈક નવું શીખો:

તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવાને બદલે, તમે તમારું મૂલ્યવાન સમય કંઈક એવું શીખવામાં ગાળશો કે જે કરવામાં તમને આનંદ થાય. આ કરવાથી તમે વ્યસ્ત રહેશો અને તમારામાં પરિવર્તનની અનુભૂતિ કરશો.

અને હા, યાદ રાખો કે તમે જે શીખવાનું પસંદ કરો છો, તેને પસંદ કરો કારણ કે તે તમને ખુશી આપશે.

6. હંમેશા યાદ રાખો કે સફળ લોકો આપણા જેવા સામાન્ય લોકો જ છે:

જ્યારે પણ આપણે આપણી આજુબાજુના સફળ વ્યક્તિ નું અનુકરણ કરીએ છીએ અથવા તેમને રોલ મોડેલ બનાવીએ  છીએ અને તેમના જેવા બનવાની કોશિશ કરવામાં થોડા નિષ્ફળ જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ધીમે ધીમે એવું વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે આપણે ક્યારેય તેમના જેવા બનવા માટે સમર્થ નહીં થઈએ કારણ કે આવા લોકો આપણાથી જુદા હોય છે અને તેનાથી શ્રેષ્ઠ હોય છે. એક વાત ધ્યાનમાં રાખવી કોઈ કેટલું પણ સફળ કેમ ના થાય છેલ્લે તો તે એક મનુષ્ય જ છે. તેથી, આપણે ફક્ત લોકોની ભલાઈને અપનાવી જોઈએ અને લોકોનુ આંધળુ અનુસરણ  ટાળવું જોઈએ.

7. યાદ રાખો, હંમેશાં ટોપ ની પોજિશન પર જગ્યા ખાલી હોય છે:

તે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમે કેટલું સારું કેમ ન કરો કોઈ તમારા કરતાં વધુ સારું કરતાં હશે,

તેમાં કોઈ શક નથી કે તમારી પાસે અમારા પાડોશી કરતાં સારું ઘર, સારી કાર છે પણ જ્યારે તમારા કરતાં વધુ સારુ તમારા પાડોશી પાસે હશે તો તમે દુખી થઈ જશો.

તેથી હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે ટોચની સ્થિતિ હંમેશાં ખાલી હોય છે, અને ત્યાં રહેવા માટે, તમારે વધુ સખત મહેનત કરવી પડશે.

માઈકલએન્જલિયો એ કહ્યું હતું કે દરેક પત્થરના ટુકડામાં એક મૂર્તિ છુપાયેલી હોય છે અને તેની શોધ કરવી અને તેને કોતરવી તે મૂર્તિ બનાવનાર નું કામ છે. આવો, તમારી અંદર સુંદર છબી ને શોધીએ અને તમારી જાતને વધુ સારી બનાવીએ.

આવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો…

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.

Author : FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *