વરસાદની સિઝનમાં વાઈરલ ચેપથી કેવી રીતે બચવું? રાખો આ મુજબની સાવચેતી

Image Source

વરસાદની ઋતુમાં શરીર પર વિવિધ રોગો હુમલો કરે છે. નિષ્ણાંતો કહે છે કે વરસાદ આવવાથી પાણી ભરાઈ જવાથી અને અનેક જગ્યાએ ગંદકી થઈ જાય છે જેના કારણે મચ્છર અને ખતરનાક બેક્ટેરિયા જન્મે છે. પાણી અને હવા દ્વારા, આ બેક્ટેરિયા આપણા ખોરાક સુધી પહોંચે છે અને પછી શરીરમાં પહોંચે છે અને તે આપણને તાવ અને ફ્લુ જેવા રોગો આપે છે. જો કે,થોડી સાવચેતી રાખવામાં આવે તો આ મોસમમાં થતા રોગોથી બચી શકાય છે.ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે વરસાદ સંબંધિત રોગોને ત્રણ કેટેગરીમાં વર્ગીકૃત કરે છે, જેમાં વાયરલ તાવ અને શરદી, ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) અને મચ્છરજન્ય રોગો (જેમ કે ચિકનગુનિયા અને ડેન્ગ્યુ) નો સમાવેશ થાય છે.  ચાલો આપણે જાણીએ આ રોગોથી થતી સમસ્યાઓ અને નિવારણની પદ્ધતિઓ.

Image Source

વાયરલ તાવ અને શરદી

મોસમના પરિવર્તન સાથે, પર્યાવરણમાં સૂક્ષ્મજંતુઓ દ્વારા થતાં તાવને વાયરલ તાવ કહેવામાં આવે છે.તેઓ હવા અને પાણી દ્વારા ફેલાય છે અને માનવ શરીરમાં પહોંચે છે.તેનાથી તાવ જ નથી થતો, પરંતુ આની સાથે કેટલાક લોકોમાં કફ અને સાંધાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. આ તાવ ત્રણથી સાત દિવસ સુધી ટકી શકે છે, તેથી આવી સ્થિતિમાં ડોક્ટરને મળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

Image Source

વાયરલ તાવને અટકાવવાના રસ્તાઓ કયા છે?

  • સ્વચ્છતાની કાળજી લેવી
  • ખાતા પહેલા સાબુ અને પાણીથી હાથને સારી રીતે ધોવા.
  • સારો આહાર ખાવાનું રાખો એટલે કે તાજા ખોરાક અને ફળો ખાઓ
  • બહારનું ખાવાનું ટાળો
  • વાસી ખોરાક પણ ન ખાઓ
  • વરસાદમાં ભીના ન થાવ.

Image Source

ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા)

વરસાદની ઋતુમાં ફલૂની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે, જેને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા પણ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી શરદી, ખાંસી, તીવ્ર તાવ અને સાંધાનો દુખાવો થાય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે સામાન્ય ફ્લૂ 5-7 દિવસ સુધી રહે છે. જો કે,ડોક્ટરની સલાહ મુજબ દવા લેવાથી તે ઝડપથી મટી શકે છે.ઘણા લોકોને શરદી અને ઉધરસમાંથી સાજા થવા માટે 10-15 દિવસનો સમય લાગે છે. તેની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

Image Source

ફ્લૂથી બચવા માટેના રસ્તાઓ શું છે?

  • ફ્લૂને રોકવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ પર રસી આપી શકાય છે
  • આ સીઝનમાં ગીચ સ્થળોએ જવાનું ટાળો, કારણ કે બીમાર વ્યક્તિને ખાંસી અથવા છીંક આવવી અન્ય લોકોને પણ સંક્રમિત કરી શકે છે.
  • ફ્લૂ સ્પર્શ દ્વારા પણ ફેલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ બીમાર વ્યક્તિ છીંક લેતી વખતે તેના મોં પર હાથ મૂકે છે અને તે જ હાથથી કોઈ વસ્તુને સ્પર્શ કરે છે અને તમે પણ તેને સ્પર્શ કરો છો, તો પછી તમારા બીમાર થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.
  • તેથી માસ્ક પહેરો, સલામત શારીરિક અંતર રાખો અને બિનજરૂરી કોઈ પણ વસ્તુને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો, આ કોરોના સામે પણ રક્ષણ કરશે.

Image Source

મચ્છરના કરડવાથી થતા રોગો

વરસાદની ઋતુમાં ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયા જેવા મચ્છરના કરડવાથી થતી બીમારીઓનું પ્રમાણ વધુ રહે છે.  આ રોગોને કારણે તાવ, સાંધાનો દુખાવો, ઊલટી અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આ રોગો જોખમી હોવાથી, તેમના લક્ષણો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. નિષ્ણાંતો કહે છે કે ડેન્ગ્યુમાં શરૂઆતમાં તીવ્ર તાવ આવે છે, તેની સાથે માથાનો દુખાવો અને આંખોની પાછળ દુખાવો થાય છે, જ્યારે ચીકનગુનિયામાં, તીવ્ર તાવની સાથે સાંધાનો દુખાવો પણ વધુ તીવ્ર હોય છે.

Image Source

ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયાથી કેવી રીતે બચવું?

  • ઘર ને સાફ રાખો.
  • કૂલર, પક્ષી ના કુંડા , ખાડા, વાસણ અને ટાયર વગેરેમાં પાણીને લાંબા સમય સુધી સ્થગિત ન થવા દો, કારણ કે મચ્છર તેમનામાં સંવર્ધન શરૂ કરે છે.
  • આખી સ્લીવ્સ ના કપડાં પહેરો.

ઉપરોક્ત લેખમાં ઉલ્લેખિત સંબંધિત રોગ વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરવું.

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.

Author: FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *