આ 5 ટેવોને અનુસરો અને બનાવો તમારું જીવન સરળ અને સુખી.

કોઈએ સત્ય કહ્યું છે કે “જો તમે તમારા જીવનમાં ખરાબ પરિસ્થિતિ ની અપેક્ષા કરો છો, તો તમે કદાચ ક્યારેય ઉદાસ, પરેશાન અથવા હતાશ નહીં થશો”.

પરંતુ આપણામાંના કેટલા લોકો એવું વિચારે છે? સંભવત: થોડા લોકો. આપણે હંમેશાં જૂની બાબતોમાં ફસાઇ જઇએ છીએ અને તેના પર કાબૂ મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ, અને આપણા જીવનને ખૂબ જ મુશ્કેલ  બનાવીએ છીએ અને આવી સ્થિતિમાં આપણે ફક્ત નકારાત્મક બાબતોની નોંધ લઈએ છીએ, પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે આગળ વધવા માટે અને કેટલીક સિદ્ધિઓ મેળવવા માટે જીવનમાં લક્ષ્ય હોવું જોઈએ  આપણે આ માનસિકતાને બદલવી પડશે અને આપણું ધ્યાન સકારાત્મક બાબતો પર કેન્દ્રિત કરવું પડશે.

રાષ્ટ્રપિતા મહાત્મા ગાંધીએ કહ્યું:

તમારી માન્યતાઓ તમારા વિચારો બની જાય છે,

તમારા વિચારો તમારા શબ્દો બની જાય છે,

તમારા શબ્દો તમારી ક્રિયાઓ બની જાય છે,

તમારી ક્રિયાઓ તમારી આદતો બની જાય છે,

તમારી આદતો તમારા મૂલ્યો બની જાય છે,

અને તમારું મૂલ્ય તમારું ભાગ્ય બની જાય છે.

~ મહાત્મા ગાંધી

બાપુનો આ અવતરણ આપણી આદતો વિશે સ્પષ્ટ અને સીધી રીતે ઘણું બધુ જણાવે છે અને પ્રેરણા આપે છે કે જો આપણે આપણું ભાગ્ય બદલવુ છે તો આપણે આપણી આદતોમાં ફેરફાર કરવો પડશે અને આપણા જીવનને નવી દિશા આપવી પડશે.

આ ખુશીની વાત છે કે આ ફેરફાર કરવો ખૂબ જ સરળ છે; અને નકારાત્મકથી સકારાત્મક પરિપ્રેક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે, આપણે ફક્ત આપણી રોજીરોટી આદતોમાં નાના ફેરફારો કરવા પડશે. ચાલો આપણે જાણીએ કે આ ફેરફારો શું હોવા જોઈએ:

તમારી જાતને સત્ય કહો:

આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે હંમેશાં અજાણતાં પોતાની જાત સાથે વાત કરતાં હોઈએ છીએ અને કેટલાક વિચાર હંમેશાં આપણા મગજમાં આવતા રહે છે,  તે તરફ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો અને તમે તમારી જાત સાથે કેવી વાત કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન આપો અને વિશેષ કાળજી લો કે તમે ક્યારેય તમારી જાત સાથે જૂઠું નહીં બોલો અને તમારી જાતને ક્યારેય છેતરશો નહીં. કોઈને પણ ફરિયાદ કરવાનું ટાળો!

બીજા પર દોષારોપણ કરવાનું ટાળો:

આપણે કાંઈ પણ ખોટું કામ કરવા માટે જાતે જવાબદારી લેવાની જગ્યાએ, આપણે હંમેશાં બીજાઓ પર આરોપ લગાવવાના બહાના શોધી કાઢીએ છીએ અને તાત્કાલિક બીજા પર આરોપ લગાવીએ છીએ. આવું કરવાનું  બંધ કરો. વસ્તુઓ પકડીને બેસો નહીં, પરંતુ તેમને પસાર થવા દો, આ કરવાથી તમને ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા મળશે અને લાગણીઓના જાળમાંથી છૂટકારો મળતાંની સાથે જ તમને અદભૂત સુખ મળશે.

ચિંતા છોડી દો, ખુશીથી જીવો:

તમે હંમેશાં વાંચ્યું હશે અને સાંભળ્યું હશે કે ચિંતા ચિતા સમાન હોય છે અને જો તમને ચિંતા કરવાથી કંઇક મળે છે, તો ત્યાં કોઈ તક નથી, હા આપણું સુખ ચોક્કસપણે ખોવાઈ જાય  છે. ચિંતા કરીને, આપણે આવી બાબતોને પકડી રાખીએ છીએ કે જેને પકડવાની જરૂર નથી. આપણે હંમેશાં બંધ દરવાજા તરફ એટલી ધ્યાન થી જોઈએ  છીએ કે આપણું ધ્યાન ખુલ્લા દરવાજા તરફ જોતાં જ નથી. જે બન્યું છે તેનાથી આગળ વધો અને નવી તકોની શોધમાં તમારું જીવન પસાર કરો.

વધુ અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરો:

જો તમે જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માંગતા હોવ, તો સૌ પ્રથમ, અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરો. તમે જોશો કે તમારું જીવન ખુશીથી ભરાઈ જશે. જીવનમાં વધુ સારું થવાનો પ્રયાસ કરો અને વસ્તુઓથી સંતુષ્ટ થશો અને તમારી પાસે જે છે તેની પ્રશંસા કરો અને ભગવાનનો આભારી બનો.

હંમેશાં સુખની અપેક્ષા રાખશો નહીં:

સુખ એ જીવનનું એક ચક્ર છે, પરંતુ ઘણી વખત આપણે દુખ ના વાદળો જોયા પછી જ ડૂબી જઈએ છીએ અને હોશ ગુમાવીએ છીએ, પરંતુ યાદ રાખો કે દુ:ખ એ પણ આપણા જીવનનો એક ભાગ છે. તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આપણું મન, શરીર અને આત્મા દુ: ખથી મજબૂત થાય છે. જો આપણા જીવનમાં ફક્ત સારી વસ્તુઓ થાય છે, તો આપણે ક્યારેય મજબૂત બનવા સમર્થ નહીં હોઈએ, અને આગળ આવી રહેલી મુશ્કેલીઓ અને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરી શકીશું નહીં.

હું આશા રાખું છું કે આ નાના સ્ટેપ ને અનુસરીને, તમે પણ તમારા જીવનમાં આશ્ચર્યજનક ફેરફારો લાવી શકશો.

આવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો…

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.

Author : FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *