વજન ઘટાડવા ના એક ઉપાય તરીકે પીવો લીમડા ની ચા

Image Source

લીમડા ના પાનનો ઉપયોગ પોહા, નમકીન, દાળ અને શાકભાજીમાં સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે ફક્ત ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક નથી, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે પણ મદદગાર છે. લીમડા ના  પાંદડા ઘણા રોગોથી પણ બચાવે છે, પરંતુ તમે લીમડા ના પાંદડાને માત્ર વઘાર તરીકે જ વાપરી શકતા નથી, પરંતુ તેની ચા પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. લીમડા ના પાન ની હર્બલ ચા વજન ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર રોજ સવારે લીમડા ના પાન ની ચા પીવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. તેમાં એક રાસાયણિક સંયોજન છે જે મેટાબોલિક દરને ઝડપથી વેગ આપે છે. જેના કારણે શરીરની ચરબી ઓગળવા માંડે છે અને વજન ઝડપથી ઘટે છે.

કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે લીમડા ની ચા બનાવવી

10-20 લીમડા ના પાંદડા સાફ કરો અને થોડા પાણીમાં ઉકાળો. થોડી વાર પછી તેને ચાળી લો અને તેમાં સ્વાદ માટે લીંબુનો રસ અને મધ નાખો. લીમડા ના પાન ની હર્બલ ચા તૈયાર છે. તેને રોજ સવારે ખાલી પેટ પર પીવાથી પેટ ની ચરબી માં ઝડપથી ઘટાડો થાય છે.

પાચન બરાબર રાખે છે

સવારે ખાલી પેટ પર લીમડા ના પાન ચાવવાથી પાચક શક્તિ બરાબર રહે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ લીમડા ના પાનમાં પાચક ઉત્સેચકો હોય છે જે પેટને ઉત્તેજીત કરે છે. જો તમને વારંવાર અપચોની સમસ્યા રહે છે, તો પછી લીમડા ના પાંદડા ખાવાથી આ સમસ્યાથી બચી શકાય છે. પાચનક્રિયા બરાબર રાખવાથી વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.

શરીરને ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, લીમડા ના પાનનો વપરાશ શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે વધારાની કેલરી બર્ન કરે છે. તમે લીમડા ના પાન ની ચા પી શકો છો અથવા દરરોજ સવારે 5-10 લીમડા ના પાન ચાવી શકો છો.

એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એંટિફ્લેમેટ્રીગુણધર્મો થી ભરપૂર છે

એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરેલું શરીર અને એંટિફ્લેમેટ્રી ગુણધર્મો શરીરમાંથી વધુ ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીમડા ના પાનમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ, એંટિફ્લેમેટ્રી, એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ, એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક અને હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ ગુણ હોય છે અને આ તમામ ગુણધર્મો તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

વધારા ની ચરબી ઘટાડે છે

લીમડા ના પાંદડામાં એન્ટિ મેદસ્વી અને લિપિડ-લોઅરિંગ તત્વો હોય છે. તેથી, લીમડા ના પાનનું સેવન વજનને નિયંત્રિત કરવા તેમજ પેટની વધેલી ચરબી ઘટાડવામાં અને શરીરમાંથી વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીમડા ના પાન ખાવાથી કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું પ્રમાણ પણ ઓછું થાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, લીમડા ના પાંદડા ડાયાબિટીઝની સાથે બ્લડ સુગરને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે.

 જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર
કરવું.

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.

Author: FaktGujarati Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *