સ્નાન કરવુ એ દરેક માટે ખૂબ મહત્વનું કામ છે. સ્નાન કરવાથી દેહ સ્ફુર્તિલુ રહે છે, સાથોસાથ સ્વચ્છ પણ બન્યુ રહે છે. કાયમ સ્નાન કરવાથી દેહના અનેક બિમારીથી પણ મુક્તિ મળી જાય છે. જો કે, સ્નાન કરતા સમયે ઘણા વ્યક્તિઓ આવી ભૂલો પણ કરે છે કે જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ હાનિકર્તા સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આ ભુલો વિશે.
ખોટા સાબુનો વપરાશ – કેટલાક જીવાણુ દેહ માટે સારા ગણવામાં આવે છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ સાબુ દેહમાંથી તમામ જાતના જીવાણુને મારી નાખે છે, જેનાથી દેહમાંથી સારા જીવાણુ નીકળી જાય છે. આ ઉપરાંત કેટલાક સાબુ સ્કિનને શુષ્ક બનાવે છે, જેના લીધે ખરાબ જીવાણુ દેહમાં પ્રવેશી શકે છે. સ્નાન કરવા માટે એવા સાબુને પસંદ કરો કે જે હલકો હોય અને જેમાં તેલ અને ક્લિંજર ગુણધર્મો રહેલા હોય. જો તમને ખરજવાની તકલીફ છે અથવા તમારી સ્કિન સંવેદનશીલ હોય તો સુગંધિત સાબુનો વપરાશ કરવાનું ટાળો નહીતર તમારી સ્કિન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
ટુવાલને ઝડપથી ધોવા નહીં- ભીના ટુવાલો ઘણા જાતના વાયરસ અને જીવાણુને જન્મ આપે છે. ગંદા ટુવાલ ફૂગ, ખંજવાળ અને વિવિધ જાતના ચેપનું કારણ બને છે. આ બધાથી બચવા માટે, સ્નાન કર્યા બાદ, ટુવાલ બરાબર સૂકવી લો અને સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તેને ધોઈ નાખો. જો તમે બીમાર છો, તો ટુવાલ વધુ ઝડપથી ધોઈ લો અને તે યોગ્ય રીતે સુકાઈ જાય બાદ જ તેનો વપરાશ કરો.
સ્પંચને સાફ ન કરવી – દેહની સ્ક્રબિંગ માટે સ્પંચનો વપરાશ શ્રેષ્ઠ ગણવામાં આવે છે, પણ તેમની રચના એવી હોય છે કે જંતુઓ તેમા સરળતાથી પ્રવેશ કરી જાય છે. સપ્તાહમાં એક વખત તમારા સ્પંચને સાફ કરો. આ માટે, બ્લીચનું મિશ્રણ બનાવો અને તેમાં સ્પંચને પાંચ મિનિટ માટે મૂકો. તે બાદ તેને ઘસીને સાફ કરો. વપરાશ કર્યા બાદ, સ્પંચને તે જગ્યાએ મૂકવી જોઈએ જ્યાં તે ઝડપથી સૂકાઈ જાય. દર ત્રણ સપ્તાહમા તમારે સ્પંચ બદલવુ જોઇએ.
બાથરૂમના પંખાને બંધ રાખવું – સ્નાન કરવાના સમયે, બાથરૂમમાં ભેજ ભરાય છે જે બાથરૂમની દિવાલોને ધીરે ધીરે નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે . આને લીધે, બાથરૂમમાં જીવાણુ પણ વધવા લાગે છે. નહાતી વખતે અથવા શાવર લીધા બાદ થોડા સમય માટે બાથરૂમના પંખા શરૂ કરી મુકી દેવાનું વધુ સારું રહેશે. આ બાથરૂમના ભેજને ઘટાડશે.
ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવુ- પ્રત્યેકને લોકોને ખાસ કરીને શિયાળાઈ ઋતુમા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ હોય છે. જો કે, ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાના પણ તેના ગેરફાયદા છે. ગરમ પાણી સ્કિનમાંથી કુદરતી તેલ કાઢી નાખે છે, જેનાથી સ્કિન શુષ્ક બની જાય છે અને ખંજવાળ આવે છે. વધુ પડતા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળો અને ૫ થી ૧૦ મિનિટ કરતા વધારે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવુ નહીં. જો તમને સ્કિન ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યા છે, તો બાદ ગરમ પાણીથી બિલકુલ સ્નાન કરવુ.
તમારા વાળ ઝડપથી ધોવા – જો તમારી માથાની ચામડી તેલયુક્ત નથી, તો તમારે દરરોજ વાળ ધોવાની જરૂરીયાત નથી. જલ્દી જલ્દી વાળ ધોવાથી વાળ સુકા અને નિર્જીવ બની જાય છે. વાળમાં વારંવાર શેમ્પૂ કરવાનું પણ ટાળો. જો તમે કસરત કરો છો અને તમને ઘણો પરસેવો થાય છે, તો આવી સ્થિતિમાં તમે તમારા વાળ ઝડપથી ધોઈ શકો છો.
મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાનો ખોટો સમય – જો તમે સ્નાન કર્યા બાદના થોડો સમયમા બોડી લોશન વાપરો તો તેનો કોઈ લાભ નથી. સ્કિનને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે નહાયા બાદ તરત જ મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. સ્નાન કર્યા બાદ થોડીક જ વારમાં લોશન, ક્રીમ અથવા કોઈપણ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.
દરેક જગ્યાએ સાબુનો વપરાશ- દેહના અમુક ભાગોને સ્વચ્છ રાખવા માટે, સાબુની જરૂરીયાત હોતી નથી. બગલ, કમર, તળિયા અને ચહેરો એવી જગ્યા પર ઓછો સાબુ લગાવો અને આ સ્થાનોને નવશેકા પાણીથી સાફ કરી લેવુ. ખાનગી ભાગોમાં પણ સાબુ લગાવવાનું ટાળો નહીંતર બળતરાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ઈજાને ઢાંકીને સ્નાન કરવુ- જો દેહ પર નાના-મોટા ઉઝરડા લાગે છે, તો નહાતી વખતે તેને ઢાંકવાનું ટાળો. જો તમારી ઈજા નાની હોય તો દરરોજ પટ્ટી હટાવીને તેને ગરમ પાણીથી સાફ કરવું વધુ સારું છે. તેમને સ્નાન દરમિયાન અને નહાયા બાદ પણ ખુલ્લું છોડી દો, ઈજાને સૂકવો અને નવો પાટો લગાવો.
આવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો…
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.
Author : FaktGujarati Team