જો તમે પણ શિયાળામા હાડકાની સમસ્યાઓથી કંઈક વધારે જ પરેશાન રહો છો તો કંઈક આ રીતે શિયાળામાં સારી રીતે હાડકાઓની સંભાળ રાખી શકો છો. Image… Read More »શિયાળાની ઋતુમાં હાડકાઓને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ અમુક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું
જો તમે તમારી જાતને તંદુરસ્ત રાખવા અને ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો ઘરે જ તમે ફર્નિચરની મદદ થી આ સરળ કસરતો કરી શકો… Read More »વજન ઓછું કરવા માટે જીમ જવું જરૂરી નથી, ઘરના ફર્નિચરની મદદથી જો તમે આ કસરત કરશો તો પણ વજન ઘટી શકે છે
વધતી ચરબી નીઅસર તમારા શરીરની સાથે સાથે ચેહરા અને ગરદન પર પણ દેખાવા લાગે છે. સ્ત્રીઓ સંપૂર્ણ રીતે શરીરની ચરબી ઓછી તો કરી દે છે,… Read More »જો તમારા ચેહરા અને ગરદનની ચરબી એ તમારી સુંદરતા ઓછી કરી દીધી હોય તો, આ ત્રણ પ્રકારની કસરતો દરરોજ કરવી જોઈએ
શું તમે એક ગૃહિણી છો ? શું તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો ? કસરત કરવા માટે જીમ નથી જઈ રહ્યા ? ત્યાં સુધી કે ઘરમાં… Read More »વજન ઘટાડવા માટે, ગૃહિણીઓ આ પાંચ કસરતો દરરોજ સવારે ૧૦ મિનિટમાં કરી શકે છે.
ખાવામાં સ્વદિષ્ટ તેંદુ ફળ તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતું છે. તેમાં મળી આવતા પોષક તત્વો ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. Image Source લીંબુના… Read More »તેંદુ ફળ પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે તેમજ વજન ઘટાડવાની સાથે સાથે આ રોગોથી પણ દૂર રાખે છે
કોરોના વાયરસના ભયથી વર્ષ ૨૦૨૦ સંપૂર્ણ રીતે વિનાશક રહ્યું.પરંતુ તેમાં સારી વાત એ હતી કે લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી વિશે પહેલા કરતાં વધુ જાગૃત… Read More »નવા વર્ષમાં આ ૧૦ આદતો અપનાવો અને રહો એકદમ તંદુરસ્ત
જો તમે તંદુરસ્ત આહાર લેતા નથી તો તમે પાતળાપણાનો શિકાર બની શકો છો. વજન વધારવા માટે આહાર નું ઘણું મહત્વ છે. જો તમે વજન વધારવા… Read More »પાતળાપણાને અવગણશો નહીં, ઝડપથી વજન વધારવા માટે આજથી જ તમારા ભોજનમાં આ ૬ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો
દુનિયાના બધા દેશોમાં જુદી જુદી રીતની દાળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ભારતીય ભોજનમાં દાળને ખાસ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. માનવામાં આવે છે કે દાળને કોઇપણ… Read More »યુવાવસ્થામાં નહીં આવવા દે વૃદ્ધત્વ અને હદયનુ પણ ધ્યાન રાખે તેવી મસુર દાળ ના છ મોટા ફાયદા વિશે જાણીએ
Image Source આ વર્ષે લોકોએ લોકડાઉન પછી પોતાના જીવનમાં થોડા અંશે બદલાવને સ્વીકાર્યા. એમાં લોકો પોતાની જાતને અપ ટુ ડેટ રાખવા માટેના પ્રયાસો પણ લોકોએ… Read More »લોકડાઉન 2020 માં વજન વધી ગયા પછી વજન ઉતારવા માટે સ્પેશિયલ છે આ 10 ડાયેટ પ્લાન
મોટાભાગ ના લોકો દિવસ ની શરૂઆત ચા કે કોફી થી કરે છે. પણ જ્યારે પાણી ની વાત આવે છે તો આપણે ઠંડુ પાણી પીએ છીએ.… Read More »સ્વાસ્થ્ય ની સાથે સાથે ત્વચા માંટે પણ ખૂબજ સારું છે સવારે હુફાળું ગરમ પાણી પીવું